Není problém shodit, ale neztratit svaly, říká kulturista Radek Kyzivát

Radek Kyzivát v rozhovoru prozradil, co všechno musí před závody v kulturistice absolvovat. „V kulturistice jsou dvě důležitá období. Objem a dieta. V objemu se člověk snaží nabrat. Někdy to jde bohužel ztuha, kdy opravdu hodně jíte, ale váha se zastaví a nejde dál. Pak se to, ale nějak zlomí a zase nabírám. V té fázi rozhodně nesoutěžím. Po objemu musí přijít právě ta zmíněná dieta, ve které se snažím dostat všechno tuk z těla. Není problém shodit, ale problém je neztratit ty svaly,” popisuje Radek Kyzivát. Zatímco fotbalisté mohou hrát zápasy každý týden, kulturisté prý absolvují maximálně tři závody za sezónu. Až tak složitá a dlouhá je příprava.

Podobně jako zápasníci v bojových sportech i kulturisté před závody musí splnit váhový limit pro svou kategorii. A tak těsně před závody prochází těžkým drilem. “Pár dní před závody se přestává pít. Teď se to hodně vidí u zápasníku MMA. Týden předem začíná třeba hodně pít a pak se ta voda snižuje, snižuje a předtím už se pije jen litr. Což je obrovský rozdíl oproti tomu, když jsem týden před závodem pil třeba osm litrů. A to tělo, jak dostávám té vody moc, tak se ji snažím vylučovat a ty hubneš. Než tomu těla dojde, že už tolik nepiješ, tak ty pořád hubneš a najednou je ta voda z těla pryč. V den závodu se nepije, dokud se to nedozávodí. Blbý je, když jdeš na pódium až po půlnoci. To prostě nepiješ celý den,“ prozrazuje Radek Kyzivát.

Kromě své závodní kariéry v kulturistice působí také jako trenér v Extrifit Gymu v Hradci Králové. „ chci se lidem pomáhat jak se cvičením, tak i se zdravým životním stylem. Takže kdyby potřeboval někdo pomoci v tomhle směru, může mě snadno najít na internetu. Mám webovky radekkyzivat.cz a tam se o mě dozvíte víc,“ říká hradecký kulturista.

Kromě kulturistiky a trenérství se Radek Kyzivát věnuje zejména své rodině a také natáčení videí na sociální síti. Jen na instagramu ho sleduje téměř pět tisíc lidí. “V poslední době trávím hodně času tím, že natáčím vtipná videa, ve kterých vařím. Většinou jsem u toho jen v zástěře, aby byly na kameře vidět ty léta dřiny v posilovně. Vařím často jídla, která normálně nejde protože, kulturistický jídelníček je dost striktní. Dělal jsem třeba svíčkovou nebo lasagne, protože kdybych tam nasypal rýži z pytlíku a dal vařit kuřecí maso, tak to asi nikoho úplně bavit nebude,” usmívá se Radek Kyzivát.

Poslechněte si celý podcast s kulturistou Radkem Kyzivátem a dozvíte se toho ještě mnohem víc. 

Vítek Martinec
redakce@salonkyhk.cz
Foto: Vítek Martinec