Běh nám pomáhá nejen posílit tělo, ale i vyčistit mysl, říká Tomáš Hrbek

2. 7. 2021

Tomáš Hrbek, kondiční a běžecký trenér, který začal běhat v mládí a běhá doteď. A správnému běhu učí své klienty a svěřence. V dalším díle podcastu jsme si popovídali o tom, jak správně běhat, co vše k tomu potřebujeme a jak se vůbec přinutit vstát s gauče a vyběhnout.

,,S běháním jsem začal už v mládí. Sport byl tenkrát jednou z mála možností, jak se realizovat. Vyzkoušel jsem snad všechny sporty a přišel jsem na to, že to běhání jeden z mála, co mi jdou. Vlastně jen dáváte pravou nohu před levou a pokud možno co nejdéle,'' vtipkuje hned zkraje podcastu Tomáš Hrbek.

V běhání ale našel svou zálibu a teď se ji věnuje naplno. Spolupracuje nejen s profesionálními sportovci, hokejisty, fotbalisty, ale i s lidmi, kteří chtějí udržet své tělo fit a třeba zhubnout.

,,Na běhání je dobré, že nám pomáhá nejen udržet tělo zdravé, ale člověk si může při běhu vyčistit hlavu.'' Důležité je podle Tomáše i vybavení, které je k běhu potřeba. Ve výsledku jde o pár věcí, ale i ty jsou důležité.

,,Nejdůležitější je vždy najít důvod proč běhat. To je nejlepší motivace, která nás u běhání může udržet. Když člověk nemá důvod, těžce se k tomu nutí,'' říká Tomáš Hrbek a dodává, že ideální je mít nějakého parťáka, který s námi bude chodit pravidelně běhat.

Více už se dozvíte v našem podcastu.

...na konci podcastu jsem se upsala k jedné výzvě. A k jaké? To si poslechněte sami.

Tereza Karanská
tereza@salonkyhk.cz

Mohlo by vás také zajímat

Běh nám pomáhá nejen posílit tělo, ale i vyčistit mysl, říká Tomáš Hrbek Zradila nás koncovka, ví Petr Koukal po vyřazení ve čtvrtfinále Agresivní muži ohrožovali zdravotníky, jeden nožem, druhý nůžkami Za jedním dílem talkshow je spoustu práce. Jsou i hosté, se kterými jsem se domlouval dva roky, říká Vítek Martinec Dveře otevřelo 42 škol pro děti zdravotníků a policistů